Crossfit

4itozz

Уважаемые одноклубники!

Не нашел актуальной темы по данному виду спорта, поэтому, с вашего позволения, буду первооткрывателем.

Может кто-то уже слышал про кроссфит, может нет...

Что такое кроссфит?

Терминология: кроссфит - это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

От себя: Это 20-25 минут ада, когда ты понимаешь, что на 7 минуте тебе хочется выплюнуть легкие, вывернуть себя наизнанку, умереть и так далее, но ты этого не делаешь...

Зачастую, просматривая видеозаписи, можно видеть следующее: человек тягает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, затем совершает кросс – пробег с препятствиями, лезет через 2-х метровую стену, поднимает штангу и все это с невероятной скоростью. Это и есть кроссфит. Главное достижение здесь не только вес, который вы увеличиваете с каждой тренировкой, но и время, за которое вы проходите всю дистанцию.

Я думаю небольшой прелюдии будет достаточно, если тема действительно найдет актуальность тут, то буду нести подробности в массы дальше

От себя скажу у нас малоклубов, в которых организован кроссфит, но они есть...в т.ч. бесплатные.

Финализируя вышеописанное пару фоток:

Занимайтесь спортом ::22::