[Slava-aa]

lacoste :

Slava-aa :

Травяной сбор № 1 два пакетика перед сном ,
мне помогало.
действовать начинает на третий день.

а вообще, надо сходить к доХтору.
она сделает несколько тестов с молоточком. и ручкой. и скажет насколько вы псих)))))) и что надо пить))))

сегодня прям тема травы у всех на устах

после той травы,тоже спалось хорошо)))) даже с набитым пузом вырубало на ура))))))))))))

[Slava-aa]

Tip Top :

Slava-aa :

Tip Top :

Slava-aa :

Травяной сбор № 1 два пакетика перед сном ,
мне помогало.
действовать начинает на третий день.

а вообще, надо сходить к доХтору.
она сделает несколько тестов с молоточком. и ручкой. и скажет насколько вы псих)))))) и что надо пить))))

Нормальные доктора ничего не скажут на первом приеме - слишком сложная это тема.
А те, кто скажут с первого раза в чем причина - работают на отъ"бись, типа "попейте успокаивающего, снотвоного и т.д.".

да там сразу видно. нервы или другое что-то.
по простым тестам.
сам проходил через это. мне казалось, что я самый спокойный.
а , когда доХор меня потестил, сказал- оооооо дружок, нервы у вас .............
три месяца пропивал лекарства.

У них все нервные, кто приходит с ками-то проблемами)) Любую проблему можно списать на нервы

это да.все врачи об этом говорят.
но, я ходил по рекомендациям к правильному врачу.

[Алла]

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

[barmaley]

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

попробуй комлпекс поливитаминов хороших пропить, через месяц почувствуешь результат в виде того что будет легче.

[MMW]

Алла :

пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

Алла :

как проснуться?

тоже хочу знать сел и внимательно слушаю..записываю...

[sum678]

ZAyADliy :

работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства.

эт точно нужны физ нагрузки

[Tip Top]

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

[Алла]

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

не у вас нет важного фактора)))))
сядешь пописать и засыпаешь))))))))) у вас проще

[Bruno Cerber]

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

Купи айфон там не вытряхнуть батарейку

[meZon]

ложусь в 11, встаю в 6, если за день хорошо вымотаться, то сплю как убитый

[Max-Gorky]

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

Вов, это да, помогает 100%, один момент как дойти до душа, как заставить себя это сделать?

[garri666]

Алла :

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

не у вас нет важного фактора)))))
сядешь пописать и засыпаешь))))))))) у вас проще

справляй нужду в ванне

[meZon]

когда наполняете ванную и лежите в ней, и тут приспичило поссать, вы ссыте или терпите?

[Max-Gorky]

meZon :

когда наполняете ванную и лежите в ней, и тут приспичило поссать, вы ссыте или терпите?

и да если по-большому, терпите или нет, и если пукнуть например, пускаете пузыри?

[Tip Top]

Max-Gorky :

Tip Top :

Алла :

пока все вы тут, можно еще рассказать как проснуться?
я завожу будильник, и он звонит у меня раз 15, встаю когда уже все.. пора выходить

пыталась телефон подальше от себя класть, чтобы встать и выключить, АГА конечно , т.к. розетка рядом тяну его за провод от зарядки как невод блин

потом фишка
чтобы отключить ор будильника, надо решить пример, простые примеры не помогают, поставила посложнее, решить не смогла)))))) а он [censored] орет, пришлось вытряхивать батарейку
потом спать)

как проснуться?

У меня аналогичная хрень, но как-то с годами заставил себя вставать, пусть и в самый последний момент))
Еще по себе замечаю, что иду сонный в душ, а после него бодрячком и самый лютый недосып, как рукой снимает

Вов, это да, помогает 100%, один момент как дойти до душа, как заставить себя это сделать?

Это долгие годы тренировок

[-=JokeR=-]

MASTA
Да попробуй витамины какие-нибудь .

[Mastiff]

MASTA :

Mostiff :

MASTA :

ZAyADliy :

работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства.

Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже...

Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь?

Спорт питание, не особо, редко изолят, когда поесть нормально не успеваю. По поводу раздражительности, все как обычно, не сказал бы что бы стал более.

Тогда скорее всего не гормоны, т.к. похожие симптомы вызывает излишек тестостерона. А это видимо какая-то сезонная возбудимость, каждый по разному переживает демисезонный период.

[max pipec]

бухай потом уснешь

[NorenRed]

Mostiff :

MASTA :

Mostiff :

MASTA :

ZAyADliy :

работать надо + физ нагрузки - спать будешь как убитый.
в твоем возрасте бессосница признак лентяйства.

Паша, ты рано умозаключения сделал про лентяйство, работаю, спорт зал 3 раза в неделю, там нагрузи норм, после спорт зала даже еще хуже...

Если после зала хуже-меняй график тренировок с вечера на утро. Видимо гормональный сбой у тебя. А более раздражительным стал? Спортпит ешь?

Спорт питание, не особо, редко изолят, когда поесть нормально не успеваю. По поводу раздражительности, все как обычно, не сказал бы что бы стал более.

Тогда скорее всего не гормоны, т.к. похожие симптомы вызывает излишек тестостерона. А это видимо какая-то сезонная возбудимость, каждый по разному переживает демисезонный период.

Излишек теста не может быть, врят ли он на курсе при 3ех тренях в неделю, ды и на курсе, когда тесто выше нормы, редкое такое наблюдается и не на протяжении недель уж точно.
Да может быть и демисезонность(недостаток каких-либо витаминов как правило, но обычно наблюдается весной, либо лето прошло пусто и не запасся этими самыми витаминами), может быть психологическое(необязательная нервозность или "чувствую себя не как обычно")- возможно что то предстоит сделать/совершить в будующем(важное) отсюда беспокойство(бессознательное). Ну и коль в 5 утра встаешь, не гаси это и не ложись дальше дремать, используй это, встал - не ложись, протянешь так пару суток, по 18-20 часов бодрствования и организм, вернется на круги своя(у меня работало ). Советов то дофига существует, но в большинстве своем это нервы, тут нужно понять, израсходовал ты свой ресурс и нужно пройти курс поберечь себя, либо это проблема этого данного момента, просто какая то тревога/проблема.
Встать и дойти до душа - это просто сила воли=))
Мезон чОткий, во всем важна периодичность, что бы организм знал, что и когда, ложись в одно и то же время, как правило до 12 часов, все зависит от фаз сна(медленная/быстрая), если звонок будильника будет будить во время быстрой фазы, то открывая глаза, не будешь мятый, что чувствуют многие, когда просыпаются в медленной фазе

[MASTA]

Какие курсы, вы чего, я не химик еще

Купил персенчик и фитоседан , посмотрим

[Tip Top]

MASTA :

Какие курсы, вы чего, я не химик еще

Купил персенчик и фитоседан , посмотрим

Травы-то купил, как тебе советовали?)))

[MASTA]

Tip Top

Проверенных каналов нету Делись Вован!

[Tip Top]

MASTA :

Tip Top

Проверенных каналов нету Делись Вован!

я не употребляю, но говорят, что тема помогает

[MASTA]

Tip Top
сказочник

[Reef]

MASTA

На чертановской много библиотек и книжки дают почитать ночные сеансы тоже есть )