Как набрать массу??

Кощей

да не бойся ))) стать как Арнольд) все равно не станешь)))) ::40::

я ж не стал)))) исходные данные такие же примерно)

иди в зал кайчася)) жри хорошо спи))) и все будет ) гуд) ::23::

Кощей

Энергетик :

x5owner :

Да Вы хоть оброчитесь без таблеток толку не будет))) Жри нормально))) курси и все будет тип топ... а если еще хочешь набрать чисто сухим то СТГ тебе в помощь))) рожу не хочу светить вот студийная съемка меня 2007 года.

модель?

зарабатывал когда то этим...)))) мечта была в фильме спасатели мулибу сниматься)))) ::40::

Энергетик

x5owner :

мечта была в фильме спасатели мулибу сниматься))))

только немецком, да? :lol:

сarlsson

sana_q :

x5owner
мне уебищная задротность как-то более по душе- сухой и жилистый нежели раскачаный как Арнольд

чувак, у тебя на фото даже зачатков мышц не видно, как Арнольд точно не станешь
просто подкачайся немного в зале - 5 килограмм мышц наберешь, пару кило жира скинешь и уже будешь явно лучше выглядить!

Fedya

всё равно 6 раз в день это много, если ты не собираешься заниматься... поэтому почитай отзывы о таблектах которые я писал, вот с ними раз 6-8 в день будешь есть стабильно

Fedya

ну и зал соответственно хотя бы 2 раза в неделю...

Кощей

Энергетик :

x5owner :

мечта была в фильме спасатели мулибу сниматься))))

только немецком, да? :lol:

ну а ты думаешь))) откуда у меня интерес к немецким авто))) ::stol::

Кощей

Fedya :

ну и зал соответственно хотя бы 2 раза в неделю...

2 раза очень мало... михо)))

Энергетик

x5owner :

Энергетик :

x5owner :

мечта была в фильме спасатели мулибу сниматься))))

только немецком, да? :lol:

ну а ты думаешь))) откуда у меня интерес к немецким авто))) ::stol::

а народ еще удивляется, откуда на форуме столько извращенцев :lol:

sana_q

у этих ребят тоже зачатков мышц нет
в зал 3 раза в неделю по 1.5 часа

Fedya

2 раза для начала будет достаточно, если заниматься по нормальному то 3-4... он же сказал что не хочет один чистый вес набрать
В другой вес решил перейти???

Fedya

ты же там не железо тягаешь 3 раза в неделю???

Кощей

хз парни))) каждому свое))) это как купить 318, а потом понять сцука мало, свапнуть на 330, понять что все говно)) продать и купить м3))) я чую у меня щас третья стадия настанет ::p::

sana_q

Fedya
не в другой, просто тяжеловато против парней 80-85кг
железо тягать не буду, там и без этого нагрузка хорошая

Fedya

а чтобы набрать мышечную надо... ты там больше изматываешься поэтому и не набираешь если будешь есть гейнеры,протеин то результата не будет абсолютно никакого, можешь конечно попробовать гейнер+креатин чтобы воду задержать... если проще было выше таблетки

Gerasim

Федор, че пристал к человеку с таблетками? у него все решено: жрать почаще!)))
какого себя он хочет сделать... не понятно.
просто ,что бы "мясо" росло, нужно что бы оно сначалО "распалось". а стуча по груше или по е..лу спаринг-партнеру можно только жирок сжигать. ПОЧТИ ВСЕ виды спорта подразумевают СИЛОВЫЕ тренировки

Vovanich

sana_q :

C завтрашнего дня сожусь на усилинное питание:)
сметана, бананы, творог, молоко, яица

почему нету синяков на ногах? и руках кстати.

Алла

Vovanich :

sana_q :

C завтрашнего дня сожусь на усилинное питание:)
сметана, бананы, творог, молоко, яица

почему нету синяков на ногах? и руках кстати.

на коленях и локтях?

sana_q

Vovanich
2 недели на больничном

astor11

Интересно, меня одного утомил Fedya со своей идиотской навязчивостью и рекламой какой то неведомой йобаной xуйни?

Vovanich

Алла :

Vovanich :

sana_q :

C завтрашнего дня сожусь на усилинное питание:)
сметана, бананы, творог, молоко, яица

почему нету синяков на ногах? и руках кстати.

на коленях и локтях?

ах да, забыл, Аллка тоже тему мониторит..
при качественном акте на коленях и локтях должны быть не синяки, а раны до крови)) :lol:

Vovanich

sana_q :

Vovanich
2 недели на больничном

)) выздоравливай! ::34::

Алла

Vovanich :

Алла :

Vovanich :

sana_q :

C завтрашнего дня сожусь на усилинное питание:)
сметана, бананы, творог, молоко, яица

почему нету синяков на ногах? и руках кстати.

на коленях и локтях?

ах да, забыл, Аллка тоже тему мониторит..
при качественном акте на коленях и локтях должны быть не синяки, а раны до крови)) :lol:

это при некачественном ковролине :lol:

zelya

Vovanich :

sana_q :

C завтрашнего дня сожусь на усилинное питание:)
сметана, бананы, творог, молоко, яица

почему нету синяков на ногах? и руках кстати.

верно подмечено ... чистый как младенец :lol:

Питерская Ракета

на курсе!!! Нельзя дрочить!!! Иначе всё впустую.

Как набрать массу??

Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??

Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??

Рекомендуем почитать на тему Как набрать массу??

Кто сейчас на форуме