[4itozz]

Уважаемые одноклубники!

Не нашел актуальной темы по данному виду спорта, поэтому, с вашего позволения, буду первооткрывателем.

Может кто-то уже слышал про кроссфит, может нет...

Что такое кроссфит?

Терминология: кроссфит - это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

От себя: Это 20-25 минут ада, когда ты понимаешь, что на 7 минуте тебе хочется выплюнуть легкие, вывернуть себя наизнанку, умереть и так далее, но ты этого не делаешь...

Зачастую, просматривая видеозаписи, можно видеть следующее: человек тягает гири, потом бежит и подтягивается на турнике, затем совершает кросс – пробег с препятствиями, лезет через 2-х метровую стену, поднимает штангу и все это с невероятной скоростью. Это и есть кроссфит. Главное достижение здесь не только вес, который вы увеличиваете с каждой тренировкой, но и время, за которое вы проходите всю дистанцию.

Я думаю небольшой прелюдии будет достаточно, если тема действительно найдет актуальность тут, то буду нести подробности в массы дальше

От себя скажу у нас малоклубов, в которых организован кроссфит, но они есть...в т.ч. бесплатные.

Финализируя вышеописанное пару фоток:

















Занимайтесь спортом

[duki]

4itozz

[Vorobeu]

[GopblH]

Ну и как же без Рича

[Kenos]

[Mastiff]

Это действительно круть!!!

[Tip Top]

У нас Кросфит есть прямо в доме.
Был на пробном занятии - не очень понравилось

[Evilsmit]

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

[Tip Top]

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

[Evilsmit]

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

да эт понятно. у меня у так жира нет, мне наоборот надо массы набирать я дрищ как кащей
в кроссфите выносливость дикая развивается, тож нужная вещь. знакомый который меня звал, до этого несколько лет в зал ходил, добился хороших результатов, думал у него этой выносливости вагон, оказлось что нет у него на самом деле нихрена

[Tip Top]

Evilsmit :

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

да эт понятно. у меня у так жира нет, мне наоборот надо массы набирать я дрищ как кащей
в кроссфите выносливость дикая развивается, тож нужная вещь. знакомый который меня звал, до этого несколько лет в зал ходил, добился хороших результатов, думал у него этой выносливости вагон, оказлось что нет у него на самом деле нихрена

Как ты это понял?

[Evilsmit]

Tip Top
он сам сказал после двух занятий

[Sir.Deore]

ну хз, не каждый организм такое может выдержать, да и нужно ли? одно хорошо, в войну от одышки не сдохнешь)
по теме- пробовал, пару занятий, не поперло)
смотреть- одно удовольствие.
по мне, обычная тяжелая атлетика куда круче)

[Alex_84]

Crossfit - идеально для жиробасов. постоянное кардио и немного упражнений с утяжелением. Про выносливость это конечно хорошая штука, но кому она [censored] нужна в обычной жизни?

[astor11]

Кроссфит тема! Жаль я старый уже))

[NorenRed]

Tip Top :

Evilsmit :

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

да эт понятно. у меня у так жира нет, мне наоборот надо массы набирать я дрищ как кащей
в кроссфите выносливость дикая развивается, тож нужная вещь. знакомый который меня звал, до этого несколько лет в зал ходил, добился хороших результатов, думал у него этой выносливости вагон, оказлось что нет у него на самом деле нихрена

Как ты это понял?

это легко понять, сделай просто любую круговую тренировку, если в зале бомбишь, без передыху упражнений 5 в ряд, в взрывной манере и быстро сдуешься, вообще если КФ эт не профессионально, то только в качестве программы на месяц-полтора, бомбить 3 раза или 6 раз в неделю на протяжении долгих лет и при этом похаживая на работу - это уже извращение, износ гораздо больший идет

[Mastiff]

phpBB [media]

[-=JokeR=-]

Для мотора вааще полезная тема

[Alex_84]

Mastiff :

phpBB [media]

ахахахахахахахах ваще огонь!!!

[Leshechka]

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

0 жира можно только в гробу добиться, а так 5-7% жира это уже сухарь.

[avionic]

[Alex_84]

Leshechka :

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

0 жира можно только в гробу добиться, а так 5-7% жира это уже сухарь.

У мужчин 20% жира это сухарь.

[сarlsson]

Alex_84 :

Leshechka :

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

0 жира можно только в гробу добиться, а так 5-7% жира это уже сухарь.

У мужчин 20% жира это сухарь.

15-20% - это среднестатистический мужчина (не худой и не толстый)

[NorenRed]

сarlsson :

Alex_84 :

Leshechka :

Tip Top :

Evilsmit :

знакомый немного увлекается, звал меня тож. я пришол, посмотрел как чувак от перенапрежения блюет и чет как то не захотел хотя смотришь на тех кто занимается тело ноль жира, ток полезная масса но боюсь мое дрыщавое тело такого не выдержит

Дык 0 жира можно и в обычном спортзале добиться.

0 жира можно только в гробу добиться, а так 5-7% жира это уже сухарь.

У мужчин 20% жира это сухарь.

15-20% - это среднестатистический мужчина (не худой и не толстый)

скорее уж толстый(если конечно же жир в плечах не откладывается, тогда вполне себе атлетичный), а так конечно же 15-20 - это уже бабьи нормы, не худой и не толстый эт как раз таки и будет до 15
20%жирный сухарь, убил

[сarlsson]

NorenRed :

скорее уж толстый(если конечно же жир в плечах не откладывается, тогда вполне себе атлетичный), а так конечно же 15-20 - это уже бабьи нормы, не худой и не толстый эт как раз таки и будет до 15
20%жирный сухарь, убил

15-20% - толстый?