[budupivo]

***КОЛБАСЕР***
аа, ну понятно)) а я наоборот хочу чуть набрать, 63 как то не серьезно)) пяток кг еще б и нормуль

[ТраХтор]

kolosok :

Ups
Свет, понятно, что могут быть какие-то ограничения по показаниям врачей или по собственному выбору (не с целью похудеть). Но речь скорее именно о похудении.

подожди! А как же предупреждение? Я вот тоже ем не все подряд! Так сказать ограничиваю себя... За последние пару месяцев чет набрал лишнего, щаз ем не все. Плюс физ упражнения! Без них все диеты фигня!

[ТраХтор]

Manager1984 :

Я занимаюсь аэробикой для худых, которые хотят стать толстыми =) Жру все подряд. ПРи росте 180см вес мой 104кг.
Были времена... года 4 назад я весил 85кг, подтягивался 23 раза, отжимался анлим раз и бегал как заяц-энерджайзер =)
Теперь я толстый водитель БМВ =) Диеты это все фигня, тока активный образ жизни и бассейн с хаммамом и спортзал + режим по питанию и не жрать после 6 часов. Можно закидываца L-карнитином и всякими добавкам перед спортом. Я так сбросил около 5-6 кг за месяц.

надо есть правильные продукты! Перед сном не надо есть углеводы, особенно быстрые и жирную пищу! Жир очень колорийный! Нужно есть белки! Для усвоение белка необходимо в 3 раза больше калорий! Если нет углеводов, то они берутся из подкожного жира! Капуста вам в помощ!

[budupivo]

***КОЛБАСЕР*** да не)) для себя)) а то блин все шмотье надо заново покупать

[Энергетик]

budupivo :

budupivo

с твоей аватарой только в этой теме и сидеть

[ТраХтор]

Ups :

Manager1984 :

Диеты это все фигня, тока активный образ жизни и бассейн с хаммамом и спортзал + режим по питанию и не жрать после 6 часов

100% только как назло, прихожу вечером из спорт зала и тааааааааааааааааак жрать охото!!! сидишь яблочко точишь и наблюдаешь как Niker картошеньку наворачивает

яблочко углевод, картошка тоже! Но яблоко имеет клетчатку и долго усваеваемые углеводы, а картошка быстрые углеводы, которые быстро насыщают организм энергией, а излишек откладывается в жир! Прозапас...

[Masher]

***КОЛБАСЕР*** :

budupivo
Да лан те. На мой взгляд у тя все в поряде)))) Или ты для своей пассии стараешься??? У меня один товарищь ради своей девушки так растолстел... :x

ВОТ ЭТО ЛЮБОФФФ.... )))))) глупо как-то))

[Mobilniy]

Названа еда, которая убивает нас раком. Мир в шоке

Последние две недели весь западный мир на ушах стоял из-за этих продуктов. В чём дело? В акриламиде.

Двухпартийная система

Содержание акриламида в продуктах (мкг/кг)

(по данным Всемирной организации здравоохранения)

* Продукт Среднее содержание
* Чипсы картофельные 1343
* Картофель жареный и фри 330
* Кофе (молотый) 200
* Кукурузные палочки и хлопья 167
* Сухие завтраки из злаков (мюсли, хлопья, «звёздочки») 150
* Хлебцы, печенье, бисквиты, тосты 142
* Рыба и морепродукты 35
* Птица 52
* Хлеб 30

[Kolosok]

TraktorisT_spb :

kolosok :

Ups
Свет, понятно, что могут быть какие-то ограничения по показаниям врачей или по собственному выбору (не с целью похудеть). Но речь скорее именно о похудении.

подожди! А как же предупреждение? Я вот тоже ем не все подряд! Так сказать ограничиваю себя... За последние пару месяцев чет набрал лишнего, щаз ем не все. Плюс физ упражнения! Без них все диеты фигня!

О каком предупреждении речь?
Я тоже не все подряд ем, но не из-за калорий, а просто исходя из того, что нравится, а что нет.

[Dneper]

Mobilniy :

kolosok :

И чего вы переживаете? 100-120. При нормальном росте и телосложении вес для мужчины нормальный!!!

Ну вроде как идеальный вес - рост минус 100

тогда мне не 20 кг,а хотя-бы 10-15 набрать....но это практически не возможно....

[Masher]

Mobilniy :

Названа еда, которая убивает нас раком. Мир в шоке

Последние две недели весь западный мир на ушах стоял из-за этих продуктов. В чём дело? В акриламиде.

Двухпартийная система

Содержание акриламида в продуктах (мкг/кг)

(по данным Всемирной организации здравоохранения)

* Продукт Среднее содержание
* Чипсы картофельные 1343
* Картофель жареный и фри 330
* Кофе (молотый) 200
* Кукурузные палочки и хлопья 167
* Сухие завтраки из злаков (мюсли, хлопья, «звёздочки») 150
* Хлебцы, печенье, бисквиты, тосты 142
* Рыба и морепродукты 35
* Птица 52
* Хлеб 30

ужас!

вот только рак не от этого...

[Masher]

Dnieper :

Mobilniy :

kolosok :

И чего вы переживаете? 100-120. При нормальном росте и телосложении вес для мужчины нормальный!!!

Ну вроде как идеальный вес - рост минус 100

тогда мне не 20 кг,а хотя-бы 10-15 набрать....но это практически не возможно....

возможно всё!

[Dneper]

Masher
что-то у меня больше 70кг.не получается набрать...
но и таким не хочу стать....

[ТраХтор]

kolosok :

TraktorisT_spb :

kolosok :

Ups
Свет, понятно, что могут быть какие-то ограничения по показаниям врачей или по собственному выбору (не с целью похудеть). Но речь скорее именно о похудении.

подожди! А как же предупреждение? Я вот тоже ем не все подряд! Так сказать ограничиваю себя... За последние пару месяцев чет набрал лишнего, щаз ем не все. Плюс физ упражнения! Без них все диеты фигня!

О каком предупреждении речь?
Я тоже не все подряд ем, но не из-за калорий, а просто исходя из того, что нравится, а что нет.

профилактика болезни всегда проще чем ее лечение! Так и тут. Все борются с последствиями, когда надо бы бороться с причиной!

[budupivo]

kolosok :

Я тоже не все подряд ем, но не из-за калорий, а просто исходя из того, что нравится, а что нет.

братан

[Kolosok]

TraktorisT_spb, а все, понятно.

budupivo
Леха, ну какой я тебе братан?

[budupivo]

ну симпотный такой братан

[Эдуард Суровый]

Ups :

Niker картошеньку наворачивает

картошенька

[Aleksa]

[Эдуард Суровый]

Aleksa
чиво чешем голову? рассказывай, где, как, с кем, на чем сидела?

[Энергетик]

Niker :

рассказывай, где, как, с кем, на чем сидела?

за что?

[Kolosok]

Сейчас тоже пойду обед наворачивать за обе щеки.

[budupivo]

а я щас съел три "коровки" конфеты такие шоколадные))

[butch]

а я за последние 2 недели похудел на 5 кг, хотя точу аки лось)
мож глисты?

[budupivo]

butch семечки тыквенные точи