Как набрать вес

Таш кент

Choryk :

орехи кешью фисташки фундук

Не поверишь ,кешью люблю ,жру килограммами вприкуску с раками и пивом ,никакого результата абсолютно

acab777

GopblH :

acab777 :

GopblH :

acab777 :

Присоединяюсь в тему, 183 рост, 72 вес, хочу 85кг, уже забил... Ем много, но и нервничаю не мало+занятия спортом+подвижный образ жизни+6часов в день сна...видимо сказываеться...Кстати как бросил бокс и начал в качалку ходить, 4кг набрал...
НАРОД! НУЖНО МЫШЦАМИ ВЕС НАБИРАТЬ, А НЕ ЖИРОМ!

А потом слушать как человек проболел неделю и потерял 2 кг в весе и не жира а мышц, а набирал в течение 1,5 месяцев железом и упражнениями)))

Это ты о чем?

О том что дается очень тяжело набор мышечной массы на сухую, а потерять на раз два.

Если организм здоровый+ нормальное питание все будет вэри вэллл

Zeke

Я начал набирать вес когда женился))

Максимус

Zeke :

Я начал набирать вес когда женился))

Так кстати удобно регулировать вес можно, захотел набрать женился, захотел скинуть парочку кило - развелся.

ANDRON316I

Качалка и гейнер с протеином. Сам весил 60кг при 167), сейчас 75, планирую 80.

GopblH

acab777 :

GopblH :

acab777 :

GopblH :

acab777 :

Присоединяюсь в тему, 183 рост, 72 вес, хочу 85кг, уже забил... Ем много, но и нервничаю не мало+занятия спортом+подвижный образ жизни+6часов в день сна...видимо сказываеться...Кстати как бросил бокс и начал в качалку ходить, 4кг набрал...
НАРОД! НУЖНО МЫШЦАМИ ВЕС НАБИРАТЬ, А НЕ ЖИРОМ!

А потом слушать как человек проболел неделю и потерял 2 кг в весе и не жира а мышц, а набирал в течение 1,5 месяцев железом и упражнениями)))

Это ты о чем?

О том что дается очень тяжело набор мышечной массы на сухую, а потерять на раз два.

Если организм здоровый+ нормальное питание все будет вэри вэллл

Ну говорю же знаю примеры и не один))) Ладно мне все равно это не грозит, я из стана середнячков, легко переходящих в толстячков если не следить за собой)))

Gelios

Запишись в спорт-зал, только забудь пока про гантели, тренажеры,твой снаряд это штанга, а упражнения - приседание, становая тяга и жим лежа. Не быстро, но эффект будет, хотя бы 2 раза в неделю. по поводу кушать много и так ясно

acab777

Каждый человек(организм)–индивидуален! ::good::

RostoS

FesT :

XuMo3a :

кушать больше)

prosto_alex :

жри ночью побольше

ем за троих-четверых, толку ноль. был у врача, все хорошо, проблем нет...

karter

я тоже раньше все время весил 65 рост 184, жрал как лошадь, щас почти тридцать и за последний год стал весить 90, живот ::p::

с возрастом все придет
ну или жри метан и железо тягай -месяца за два нормально поправишься

Энергетик

Kolosok :

С возрастом и вес придет.

проверенно :lol:

к тридцатнику поплывешь, а после хрен остановишь :lol:

FesT

Энергетик :

Kolosok :

С возрастом и вес придет.

проверенно :lol:

к тридцатнику поплывешь, а после хрен остановишь :lol:

да судя по родне все дрищи ::p::

Рустэм

FesT ты похоже силитерный ::p::

Это я тебе как рыбак говорю :lol:

Энергетик

FesT :

да судя по родне все дрищи

лучше быть здоровым дрищом, чем больным рыхлым пузаном!

не читал, что тебе там отписали. не забивай особо голову, сходи к спортивному врачу. и не слушай тех, кто советует жрать мучное и жирное, а особенно на ночь, да и еще мало двигаться. поддерживай здоровый образ жизни иначе заработаешь себе головняки и болячки. тебе оно надо?

avionic

помню была тема про средний рост и вес водителя бмв, так тут все писали 185-190рос и вес от 90 и больше где это все??? [censored]*лы :lol:

Энергетик

рустэм :

FesT ты похоже силитерный Это я тебе как рыбак говорю

может его на рыбалку взять, на сома?

FesT
поехали на выходных на природу, я тебе плов сварганю :lol:

FesT

Энергетик :

FesT :

да судя по родне все дрищи

лучше быть здоровым дрищом, чем больным рыхлым пузаном!

не читал, что тебе там отписали. не забивай особо голову, сходи к спортивному врачу. и не слушай тех, кто советует жрать мучное и жирное, а особенно на ночь, да и еще мало двигаться. поддерживай здоровый образ жизни иначе заработаешь себе головняки и болячки. тебе оно надо?

да я то не напрягаюсь, организм не капризничает, но все вокруг задолбали "ой какой ты худой и бла бла бла" :evil:

FesT

Энергетик :

рустэм :

FesT ты похоже силитерный Это я тебе как рыбак говорю

может его на рыбалку взять, на сома?

FesT
поехали на выходных на природу, я тебе плов сварганю :lol:

не, я не рыбак, с усидчивостью проблемы :lol:

avionic

FesT :

Энергетик :

FesT :

да судя по родне все дрищи

лучше быть здоровым дрищом, чем больным рыхлым пузаном!

не читал, что тебе там отписали. не забивай особо голову, сходи к спортивному врачу. и не слушай тех, кто советует жрать мучное и жирное, а особенно на ночь, да и еще мало двигаться. поддерживай здоровый образ жизни иначе заработаешь себе головняки и болячки. тебе оно надо?

да я то не напрягаюсь, организм не капризничает, но все вокруг задолбали "ой какой ты худой и бла бла бла" :evil:

пройдет мне тож так говорили, а теперь говорят джинсы 34 размер да ты ох*ел :lol:

avionic

FesT :

Энергетик :

рустэм :

FesT ты похоже силитерный Это я тебе как рыбак говорю

может его на рыбалку взять, на сома?

FesT
поехали на выходных на природу, я тебе плов сварганю :lol:

не, я не рыбак, с усидчивостью проблемы :lol:

точна глист шевелится и *опа чешется, вот и не можешь спокойно сидеть ::40::

FesT

avionic :

FesT :

Энергетик :

рустэм :

FesT ты похоже силитерный Это я тебе как рыбак говорю

может его на рыбалку взять, на сома?

FesT
поехали на выходных на природу, я тебе плов сварганю :lol:

не, я не рыбак, с усидчивостью проблемы :lol:

точна глист шевелится и *опа чешется, вот и не можешь спокойно сидеть ::40::

ну понеслась, был один раз на рыбалке, зимней, последнее что помню "ну давайте по маленькой за приезд" :lol:

Antoha

При росте в 165 см весил 55 , все никак не мог набрать вес. Потом бросил курить , начал заниматся спортом , кик боксинг + штанга с гантелями так же раза 4 кушаю в день и столько же пью чай с печеньками да конфетами. За пол года уже 62 и это не жир. В планах 70 кг даст бог!

Antoha

+ хочу подключит протеин

Энергетик

FesT :

Энергетик писал(а):
рустэм писал(а):
FesT ты похоже силитерный Это я тебе как рыбак говорю

может его на рыбалку взять, на сома?

FesT
поехали на выходных на природу, я тебе плов сварганю

не, я не рыбак, с усидчивостью проблемы

усидчивость не понадобиться, твоя задача наживу на крючок цеплять :lol:

avionic

Antoha :

При росте в 165 см весил 55 , все никак не мог набрать вес. Потом бросил курить , начал заниматся спортом , кик боксинг + штанга с гантелями так же раза 4 кушаю в день и столько же пью чай с печеньками да конфетами. За пол года уже 62 и это не жир. В планах 70 кг даст бог!

полгода ходишь, а как пишется не узнал ::40::

Как набрать вес

Рекомендуем почитать на тему Как набрать вес

Рекомендуем почитать на тему Как набрать вес

Рекомендуем почитать на тему Как набрать вес

Кто сейчас на форуме